・一番大変だと思うのが、食生活の酷さ。身体自体のベースとして状態が悪くなっている。
・自分の身体をメンテナンスすることが全然されていない。
・その職業に応じた身体に対する負担が大きくなっている。(例：営業職、IT関連)
・仕事に応じた、サポートやメンテナンスが出来る仕組みが必要。

・前向きな企業に対しては、検診受け方・検診後のフォロー・仕事中の姿勢・会社で出来るストレッチ・等の取り込みやすい健康法等のアドバイスを行っている。
・身体を整えて、一番いい状態で仕事することで仕事自体もいいレベルになる。
・パフォーマンスの出しやすい
・会社自体もトラブルが少ない
・仕事内容が良くなることで、会社が求める収益もいい状態になる
・元気で健康な人が多い状態の方が、社の雰囲気もよくなる。
・心のトラブルが出にくくなる

・一つ基準としているのが、自分の生活の中で、友人と食事に行ったり、飲みに行ったりできる身体の状態を死ぬまで保てるかどうか。
・個人レベルでは、自分で歩ける・食事や飲み食いできる・ボケずに会話が楽しめるレベルの健康のサポートがしたい
・企業としては、身体の状態を整えて仕事に集中できる・仕事に対して、より大きな結果が出せるようサポートしたい

・自分でケア出来ない方は、整体師・トレーナー等のプロへの相談をお薦めしている
・時間があれば、普段の生活を離れて自然の多い所で心のリラックス。時間がなければ、朝の公園でもよい。
・自分の中で大切にしていることを１つだけ挙げるとするならば、心と身体をストレッチすることです

・一つは、身体が硬くなっていることに気づいていないケースが多い。プロに入ってもらって身体をほぐすなり、姿勢を整えたりすることは、体調を管理する為にはやって欲しいと思っています。
・二つ目は、身体を整えることによって、心のバランスが整う。
・リラックスできる空間があれば、心が安らぐので心と身体が整い、今、増えている心のトラブル（うつ）は無くなると思う。
・心の問題は心で解決できると考えている方は多いが、心のバランスを崩す時は身体が原因となることも多い。だから、心と身体を両方整えることが必要。
・心を整えることは、なかなか難しいこと。
・前向きに考えようと思っても、出来ないことも多いし時間がかかる。
・それに対して、身体を整えることはその気になればできること。（セルフケア、環境を変える、人に整えもらう）
・まずは、身体から整えてストレスを減らすことに繋がれば良いかと思う。

・多くの企業の「うつ」の割合は、従業員数の1%くらい。多い企業だと4%くらい。
・対処や雰囲気によっては、ほぼ「うつ」の方がいない企業もある。どのように取り組むかは大切である。
・健康って目に見えないものであり、数値化しにくい
・売上げ等と違い、健康度数がどの程度かを具体的示すことが出来ない為、企業として対策に時間やお金をかけることは難しいが、全ての大元が心と身体なので、そこを整えることは仕事をする上で一番大切かと考えています。
・企業としてもうつ対策等に投資し、産業医としても提案するようにしたい。

・人生の1/3くらいが会社で過ごす時間であり、とても重要です。環境は変えることが出来る。
・職場の風通しを良くすること。社員同士がお互いにコニュニケーションを取っていれば体調も含め調子が良いか悪かも感じやすい。特にIT系企業が全てメールで済ませることも多い。また、社員同士で飲みに行く機会が減ったことも一つの原因。一緒にいる時間、お互いを見る時間を作っていくことが大切。
・もう一つは、身体のメンテナンスをすること。何かをやり続けることは、同じ姿勢になるので、必ず何処かには負担がかかる。
・具体的には、産業医のアドバイスを求める。
・コリや痛み等の症状があるのであれば、それを解消できる専門家に相談する。
・仕事中に身体と整えられる環境（企業内ボディケア）等があれば、尚更良い。
・限られてスペースですが、立って出来る運動だっていくらでもあるし、ベッドだって入れるスペースはあると思う。